
Dans le cadre d’un renforcement musculaire, certains sportifs ont recourt à des vestes chargées de poids plus communément appelée Gilet Lesté. Ce type d’entrainement a pour but d’accroitre la difficulté du travail effectué. Pour ma part, je l’utilise lors de 2 occasions bien spécifiques : la pliometrie et certains exercices de musculation. Qui dit charge, […]