Alimentation

15 aliments detox pour nettoyer le corps

15 aliments detox pour nettoyer le corps

Eliminer toxines et améliorer sa santé avec des aliments sains et aux vertues purifiantes, c’est possible. Voici 15 aliments qui vont vous permettre de detoxifier votre corps, ce sont également des aliments très bons à consommer durant toute l’année. Cela vous permettra de récupérer après un petit laisser-aller (par exemple durant les fêtes ou au […]

Sport

Faire du rameur pour maigrir et se muscler chez soi

Faire du rameur pour maigrir et se muscler chez soi

L’un des exercices les plus complets tant pour muscler les jambes et les bras est le rameur. Il vous apportera autant qu’une séance de course à pied ou de vélo, en sollicitant votre cardio et votre endurance. C’est à vrai dire un excellent appareil de musculation en salle pour pratiquer une activité sans devoir quitter votre pièce. […]

Maigrir

5 exercices pour maigrir facilement – Activité physiques

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Afin de compléter l’article précédent Quelle activité et quel sport pratiquer pour maigrir, voici une nouvelle liste d’activités physiques et d’exercices qui pourront vous aider à perdre du poids facilement (et gratuitement !). Sachez que pour mincir, il est nécessaire de brûler des calories. Pour cela, vos muscles seront plus fidèles alliés ! C’est donc tout naturellement […]

Maigrir

5 meilleurs sports pour maigrir et bruler des calories

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Maigrir en faisant du sport, c’est probablement le meilleur conseil que l’on peut vous donner. D’une part, vous aurez la satisfaction de perdre les quelques kilos en trop que vous avez et d’autre part vous vous forcerez à faire une activité physique. Mais quels sports sont les plus efficaces pour maigrir ? Sachez que toute […]