Musculation triceps : extensions avec altères

Un exercice simple et efficace pour travailler et muscler vos triceps

Matériel : des haltères avec poids.

Mouvement : Prise en main d’un haltère, tenez le vers le haut et redescendez le doucement derrière (attention à ne pas se cogner)

Conseil : Tester avec des haltères légers pour débuter

Source : Everkinetic

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