Musculation triceps : extensions avec altères
04 août 2010
Un exercice simple et efficace pour travailler et muscler vos triceps
Matériel : des haltères avec poids.
Mouvement : Prise en main d’un haltère, tenez le vers le haut et redescendez le doucement derrière (attention à ne pas se cogner)
Conseil : Tester avec des haltères légers pour débuter
Source : Everkinetic
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