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Musculation triceps : French Press

Un exercice qui vous permet d’avoir des résultats très rapidement et visible pour vos triceps

Matériel : un banc de musculation et une barre droite avec des poids aux extrémités.

Mouvement : Prise en main de la barre, la laisser redescendre doucement jusqu’au front (ne vous cognez pas!) et remonter progressivement.

Conseil : Tester avec des poids léger afin de bien mémoriser le geste

Source : Everkinetic

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