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Développé couché avec altères pour varier le travail musculaire

Une variante du développé couché : le développé couché avec altères.

Matériel : un banc de musculation et des altères dans chaque mains.

Mouvement : Prise en main des altères, les laisser redescendre doucement et remonter les progressivement.

Conseil : Eviter de faire rebondir les altères. Vous pouvez varier la position des poignets.

Source : Everkinetic

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