Musculation biceps : curl barre
26 août 2010
Exercice de base pour muscler vos biceps : le curl barre
Matériel : une barre de musculation avec des poids, utilité aussi d’avoir une ceinture pour le dos.
Mouvement : Prise en main de la barre. Montez et descendez la barre, sans à coups.
Conseil : Vous pouvez varier les difficultés en prenant la barre au milieu, en prise normale ou en prise large
Source : Everkinetic
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