Musculation : exercices pour muscler le dos (dorsaux)

Il peut s’avérer intéressant de renforcer les muscles de votre dos. Bien entendu pour les sportifs mais également pour les sédentaires.

La vie que nous menons actuellement et qui pour certains nous confinent à nous assoir sur une chaise toute la journée, dans une position pas toujours très droite, fait en sorte que des douleurs dorsales apparaissent au fil du temps.

Entretenir la musculature du dos peut s’avérer un bon élément. Il est par ailleurs conseiller de consulter un médecin ou un kiné si vous souffrez du dos avant d’effectuer des exercices par vous même.

Des exercices tels que les extensions et hyperextensions peuvent s’avérer utile si bien réalisée.

Source : Everkinetic

Source : Everkinetic

Source : Everkinetic

Cela devrait vous intéresser :

Faire du rameur pour maigrir et se muscler chez soi Programme d’entrainement des (avant-) bras Musculation : exercices pour muscler ses biceps Musculation : exercices pour muscler vos pectoraux Musculation : exercices pour muscler les épaules Abdominaux obliques – Exercices de musculation Musculation : exercices pour entrainer les abdominaux Musculation des biceps avec haltères