12 exemples d’étirements à faire 1h après l’entrainement

En tant que sportif, vous connaissez l’importance des étirements dans votre programme d’entrainement.

Nous l’avons souvent abordé dans la thématique Etirement du site :

• Des conseils pour mieux s’étirer
• Les différentes zones du corps à étirer

Voici une série de 12 étirements qui devraient être réalisés à chaque fin d’entrainement.

(Source : walkingjoggingrunning.tumblr.com)

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