Programme d’étirements musculaires des membres inférieurs – Course à pied
Sur cette photo est répertorié la plupart et les plus utiles étirements pour les membres inférieurs, à savoir :
- étirements des ishios jambiers
- étirements des fessiers
- étirements des mollets
- étirements des quadriceps
- étirements des adducteurs
- étirements du psoas
- étirements du dos
Ces étirements sont nécessaires pour les personnes qui pratiquent la course à pied par exemple.