Programme d’étirements musculaires des membres inférieurs – Course à pied

Sur cette photo est répertorié la plupart et les plus utiles étirements pour les membres inférieurs, à savoir :

• étirements des ishios jambiers
• étirements des fessiers
• étirements des mollets
• étirements des quadriceps
• étirements des adducteurs
• étirements du psoas
• étirements du dos

Ces étirements sont nécessaires pour les personnes qui pratiquent la course à pied par exemple.

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