4 étirements pour les pectoraux

Il est nécessaire d’effectuer des étirements pour le bien de son corps et pour faciliter ses entrainements futurs. Les pectoraux, eux aussi, peuvent être étirer avec de bons exercices.

Voici 4 exercices en image qui permettent un étirement de la zone pectorale efficacement, commencez par les faire doucement avec une lente progression. Comme pour chaque stretching, n’insistez pas pour provoquer la douleur. Il est en effet préférable d’y aller progressivement.

Cela devrait vous intéresser :

Quels muscles à bien étirer : les différentes zones musculaires du corps pour le sportif Développé couché avec altères pour varier le travail musculaire 12 exemples d’étirements à faire 1h après l’entrainement Comment étirer le dos ? Exercices d’étirements Programme d’étirements musculaires des membres inférieurs – Course à pied Le développé incliné : une variation pour travailler les pectoraux Musculation pectoraux : papillon, écartement latéral ou butterfly Le développé couché, mouvement élémentaire pour les pectoraux