Entrainement

Des séances d’entrainements de sprint en athlétisme : Mars

Des séances d’entrainements de sprint en athlétisme : Mars

Le programme est divisé en parties distinctes tout au long de l’année Descriptif de ce programme Octobre : nouvelle saison, révision des techniques, préparation aux entraînements d’hiver Novembre / Décembre et Janvier /  Février : musculation, résistance et endurance (quelques compétitions en salle) Mars – Avril : reprise des entraînements techniques, sprint court, puissance. Préparations aux futures compétitions Avril – Juin : période de compétitions, […]

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Entrainement d’hiver sprint en athlétisme – Février

Entrainement d’hiver sprint en athlétisme – Février

Le programme est divisé en parties distinctes tout au long de l’année Descriptif de ce programme Octobre : nouvelle saison, révision des techniques, préparation aux entraînements d’hiver Novembre / Décembre et Janvier /  Février : musculation, résistance et endurance (quelques compétitions en salle) Mars – Avril : reprise des entraînements techniques, sprint court, puissance. Préparations aux futures compétitions Avril – Juin : période de compétitions, […]

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Entrainement d’hiver sprint en athlétisme – Décembre et Janvier

Entrainement d’hiver sprint en athlétisme – Décembre et Janvier

Le programme est divisé en parties distinctes tout au long de l’année Descriptif de ce programme Octobre : nouvelle saison, révision des techniques, préparation aux entraînements d’hiver Novembre / Décembre et Janvier /  Février : musculation, résistance et endurance (quelques compétitions en salle) Mars – Avril : reprise des entraînements techniques, sprint court, puissance. Préparations aux futures compétitions Avril – Juin : période de compétitions, […]

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Entrainement d’hiver sprint en athlétisme – Novembre

Entrainement d'hiver sprint en athlétisme - Novembre

Le programme est divisé en parties distinctes tout au long de l’année Descriptif de ce programme Octobre : nouvelle saison, révision des techniques, préparation aux entraînements d’hiver Novembre / Décembre et Janvier /  Février : musculation, résistance et endurance (quelques compétitions en salle) Mars – Avril : reprise des entraînements techniques, sprint court, puissance. Préparations aux futures compétitions Avril – Juin : période de compétitions, […]

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Entrainement sprint en athlétisme : début Octobre

Entrainement sprint en athlétisme : début Octobre

Le programme est divisé en parties distinctes tout au long de l’année Descriptif de ce programme Octobre : nouvelle saison, révision des techniques, préparation aux entraînements d’hiver Novembre / Décembre et Janvier /  Février : musculation, résistance et endurance (quelques compétitions en salle) Mars – Avril : reprise des entraînements techniques, sprint court, puissance. Préparations aux futures compétitions Avril – Juin : période de compétitions, […]