Sport

Sportifs : les meilleurs affaires dénichées durant les soldes

Sportifs : les meilleurs affaires dénichées durant les soldes

La période des soldes de Janvier a commencé depuis déjà quelques jours, mais les sites de vente en ligne spécialisés dans le domaine du sport proposent encore de nombreux articles à des prix on ne peut plus intéressants. Si vous êtes sportif et que vous souhaitez vous refaire une nouvelle collection de vêtements et autres […]

High-Tech

Vivofit : bracelet connecté et une autonomie de batterie améliorée

Vivofit : bracelet connecté et une autonomie de batterie améliorée

Spécialiste de la navigation GPS, Garmin a décidé de concurrencer les acteurs du secteur des bracelets connectés. Un secteur mélant sport, high-tech et quantified self. Et pour cela, il lance le Vivofit ! Un bracelet bien entendu qui se veut votre partenaire d’entrainement par excellence. En somme, les fonctionnalités proposées par Garmin sont relativement similaires […]

Musculation

50 exercices avec des bandes de résistance elastiques

50 exercices avec des bandes de résistance elastiques

Les bandes de résistances sont de bonnes alternatives aux appareils et accessoires classiques que sont par exemple les altères. En déplacement ou en vacances, elles sont beaucoup plus pratiques à transporter que des poids et des barres et pourront pourtant vous permettre d’effectuer les mêmes types d’exercices. Ajouté à cela le fait qu’elle soit vraiment économique […]

Musculation

20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball

20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball

Pour faire suite aux 9 exercices de Swissball déjà présentés, voici une vingtaine en plus ! Les variantes avec cet accessoire sont en effet nombreuses, de quoi être assuré de travailler l’ensemble des muscles de son corps. Dans cette nouvelle série d’exercices, vous trouverez notamment des exercices de gainage intéressants pouvant servir d’alternative aux positions […]

Musculation

9 exercices pratiques avec un Swiss Ball

9 exercices pratiques avec un Swiss Ball

Accessoire utilisé aussi bien par les clients de clubs de Gym que par les athlètes de haut niveau, le Swiss Ball se veut un outil pratique et économique pour qui veut faire du renforcement musculaire. Les bienfaits de cette balle, dont les dimensions varient selon vos besoins ou votre taille, sont notamment d’améliorer votre posture, […]

Musculation

5 exercices de musculation maison sans matériels complexes

5 exercices de musculation maison sans matériels complexes

Pas envie de sortir de chez soi ? Pas de salle de gym ou de club de sport dans le quartier ? Pas de soucis, il n’y a pas d’excuses qui tiennent pour ne pas faire d’activité physique chez soi ! Et ce sans nécessairement avoir des appareils complexes comme des bancs de musculation, des […]

Alimentation

15 aliments detox pour nettoyer le corps

15 aliments detox pour nettoyer le corps

Eliminer toxines et améliorer sa santé avec des aliments sains et aux vertues purifiantes, c’est possible. Voici 15 aliments qui vont vous permettre de detoxifier votre corps, ce sont également des aliments très bons à consommer durant toute l’année. Cela vous permettra de récupérer après un petit laisser-aller (par exemple durant les fêtes ou au […]

Sport

Entrainement pour le marathon : conseils, blessures et programmes

Entrainement pour le marathon : conseils, blessures et programmes

Le Marathon est la discipline par excellence d’endurance, chaque année des centaines de milliers de personnes participent à ces courses et prouvent que l’homme est vraiment fait pour courir (à voir cette vidéo documentaire). L’infographie ci-dessous se veut être un guide pratique pour toute personne voulant en apprendre plus sur cette discipline physique. Ainsi saviez-vous […]

Sport

Yoga : 18 positions, bonnes pour la course à pied

Yoga : 18 positions, bonnes pour la course à pied

Le Yoga appliqué aux coureurs, y avez-vous déjà pensé comme discipline complémentaire à vos entrainements ? Nous venant d’Inde et existant depuis plusieurs centaines d’années, le Yoga s’avère un outil précieux pour qui veut améliorer son bien être dans la vie de tous les jours mais également pour qui souhaite améliorer ses capacités physiques. Le […]