
Les étirements sont des éléments on ne peut plus importants pour un sportif, principalement à titre préventif ou lorsque vous revenez de blessure. Pour ce faire, il est important de bien s’étirer mais pas n’importe comment ! Voici une liste de conseils pour mieux s’étirer : Échauffer vous avant de vous étirer : jamais à froid Ne soyez […]