Athletisme

Prédiction du temps sur 100m, 200m, 300m et 400m – Estimation de vos chronos

Prédiction du temps sur 100m, 200m, 300m et 400m - Estimation de vos chronos

Les athlètes de sprint sont souvent curieux de savoir quel temps ils pourraient faire sur une distance qu’ils n’ont pas l’habitude de pratiquer en compétition. Le bon exemple étant le 300m qui n’est pas une discipline olympique mais qui est néanmoins souvent proposée lors des meetings. Les coureurs de sprint court et de sprint long sont […]

Athletisme

Christophe Lemaitre : entrainement en coulisse – Reportage TV

Christophe Lemaitre : entrainement en coulisse - Reportage TV

Découvrez les coulisses de l’entrainement de Christophe Lemaitre durant l’année 2013. Le sprinteur français et son coach Pierre Carraz se livrent durant ce reportage TV (Interieur Sport – Canal +) sur les forces et faiblesses de Christophe. Un documentaire sportif vraiment intéressant pour les passionnés de sport et plus particulièrement de sprint. Les moments de […]

Athletisme

Les Jamaicains sont les plus Rapides, découvrez pourquoi en image

Les Jamaicains sont les plus Rapides, découvrez pourquoi en image

Ils sont les plus rapides au monde, nous en avions déjà discuté dans un précédent article : Pourquoi les jamaicains courent-ils si vite ? Voici désormais une infographie qui relate des faits et des études pour comprendre comment les hommes et les femmes de Jamaique sont prédestinés à être les plus rapides au monde. Questions […]

Athletisme

Pourquoi les Jamaïcains courent-ils si vite ?

Pourquoi les Jamaïcains courent-ils si vite ?

Usain Bolt, Asafa Powell ou encore Yohan Blake pour les hommes ? Veronica Campbell ou Shelly-Ann Fraser chez les femmes ? Cela vous inspire inévitablement des notions de vitesse et de rapidité en athlétisme. Les Jamaicains sont devenus ces 10 dernières années les rois du sprint, reléguant les stars américaines dans un second rôles lors […]

Sport

Améliorer sa vitesse de sprint – Document Arte sur Asafa Powell

Améliorer sa vitesse de sprint - Document Arte sur Asafa Powell

Arte nous avait concocté il y a de cela quelques temps un superbe documentaire sur le sprint en athlétisme et sur le coureur jamaïcain Asafa Powell. Ce document, on ne peut plus complet, dresse les points essentiels pour améliorer sa technique de course et par conséquent courir plus vite. Pour illustrer le tout, c’est Asafa Powell – […]

Entrainement

Sprint : Améliorer son départ en Course

Sprint : Améliorer son départ en Course

Pour faire suite à l’apprentissage de la technique de sortie des starting-block, il est important d’évoquer la Mise en Action (MA) qui est la deuxième étape du départ de la course pour un sprinter : Starting-Block Mise en Action Placement définitif Mise en Action Le but recherché est de développer et de créer la vitesse. […]

Entrainement

Sprint : Améliorer sa technique de starting-block en athlétisme

Sprint : Améliorer sa technique de starting-block en athlétisme

L’une des techniques les plus importantes en athlétisme pour un sprinteur réside dans sa façon de se tenir et de partir de ces « Starts » (les starting-block). Chaque athlète étant différent, les positions ne sont pas les mêmes. Il en va de même pour la sortie des starts, tout dépendra du gabarit et de la morphologie de l’athlète. […]

Entrainement

Des séances d’entrainements de sprint en athlétisme : Mars

Des séances d’entrainements de sprint en athlétisme : Mars

Le programme est divisé en parties distinctes tout au long de l’année Descriptif de ce programme Octobre : nouvelle saison, révision des techniques, préparation aux entraînements d’hiver Novembre / Décembre et Janvier /  Février : musculation, résistance et endurance (quelques compétitions en salle) Mars – Avril : reprise des entraînements techniques, sprint court, puissance. Préparations aux futures compétitions Avril – Juin : période de compétitions, […]

Entrainement

Entrainement d’hiver sprint en athlétisme – Février

Entrainement d’hiver sprint en athlétisme – Février

Le programme est divisé en parties distinctes tout au long de l’année Descriptif de ce programme Octobre : nouvelle saison, révision des techniques, préparation aux entraînements d’hiver Novembre / Décembre et Janvier /  Février : musculation, résistance et endurance (quelques compétitions en salle) Mars – Avril : reprise des entraînements techniques, sprint court, puissance. Préparations aux futures compétitions Avril – Juin : période de compétitions, […]

Entrainement

Entrainement d’hiver sprint en athlétisme – Décembre et Janvier

Entrainement d’hiver sprint en athlétisme – Décembre et Janvier

Le programme est divisé en parties distinctes tout au long de l’année Descriptif de ce programme Octobre : nouvelle saison, révision des techniques, préparation aux entraînements d’hiver Novembre / Décembre et Janvier /  Février : musculation, résistance et endurance (quelques compétitions en salle) Mars – Avril : reprise des entraînements techniques, sprint court, puissance. Préparations aux futures compétitions Avril – Juin : période de compétitions, […]

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