Arte nous avait concocté il y a de cela quelques temps un superbe documentaire sur le sprint en athlétisme et sur le coureur jamaïcain Asafa Powell. Ce document, on ne peut plus complet, dresse les points essentiels pour améliorer sa technique de course et par conséquent courir plus vite. Pour illustrer le tout, c’est Asafa Powell – [...]
Pour faire suite à l’apprentissage de la technique de sortie des starting-block, il est important d’évoquer la Mise en Action (MA) qui est la deuxième étape du départ de la course pour un sprinter : Starting-Block Mise en Action Placement définitif Mise en Action Le but recherché est de développer et de créer la vitesse. [...]
L’une des techniques les plus importantes en athlétisme pour un sprinteur réside dans sa façon de se tenir et de partir de ces « Starts » (les starting-block). Chaque athlète étant différent, les positions ne sont pas les mêmes. Il en va de même pour la sortie des starts, tout dépendra du gabarit et de la morphologie de l’athlète. [...]
Avant propos Vous faites de l’athlétisme, et plus précisément du sprint ? Alors cet article pourra peut êtrevous intéresser, ainsi que ceux qui vont suivre. Etant entraîneur, spécialiste du sprint (de 60m à 400m) et ayant une grande expérience des championnats nationaux et des grands rendez-vous, je vous présente ici un programme type d’entrainement que je donne à [...]
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