Entrainements dédiés aux sportifs

Tel est le but de Entrainement-Sport.com, délivrer un grand nombre d'articles à propos du sport et de ses bienfaits.

Que vous soyez sportif débutant ou avancé, vous trouverez sur nos différentes pages des exercices adaptés à votre quotidien. Aussi bien pour la musculation, la course à pied ou encore pour le stretching.


La musculation et ses nombreux exercices

La musculation est l'un des éléments clefs du sport, elle vous permettra aussi bien d'améliorer votre force, votre puissance et votre endurance. C'est donc tout naturellement que vous découvrirez entre autres des :


Programme d'entrainement pour l'athlétisme

L'un des fils conducteurs de ce site est l'athlétisme, vous aurez donc l'occasion de trouver des programmes pour le sprint mais aussi des entrainements pour la préparation physique des plus jeunes.


Les étirements

Souvent omis par les sportifs, le stretching et les différents types d'étirements (actifs, passifs, statiques, ...) n'en demeurent pas moins de très bons alliés pour améliorer la souplesse et éviter ainsi les risques de blessures.



Actualité

Programme et horaire des Championnats du monde d’athlétisme 2015

Programme et horaire des Championnats du monde d'athlétisme 2015

Les championnats du Monde d’athlétisme 2015 se dérouleront à Pékin du 22 Aout au 30 Aout ! Les meilleurs athlètes du monde se réuniront donc en Chine pour tenter de marcher sur la plus haute marche du podium dans leurs disciplines respectives. Pour celles et ceux qui souhaiteraient consulter le programme des différentes journées et […]

Athletisme

Kim Collins : entrainement, records et longévité en vidéo

Kim Collins : entrainement, records et longévité en vidéo

Champion du monde du 100m à Paris en 2003, redordman de longévité sur cette même distance et modèle emblématique du sprint, le kittitien Kim Collins se laisse découvrir dans une interview-documentaire réalisé par beIN Sports. Un documentaire très intéressant sur un personnage attachant du sprint mondial, qui à 39 ans continue de s’améliorer sous la […]

Étirement

7 exercices avec Foam Roller pour relâcher les muscles

7 exercices avec Foam Roller pour relâcher les muscles

Avez-vous déjà entendu parler du Foam Rolling ? Si ce n’est pas le cas voici quelques explications sur cette technique d’auto-massage qui se popularise dans les milieux sportifs. Le Foam Rolling est le nom anglophone désignant une technique d’auto-relachement myofacial. Le principe de cet auto-massage consiste à faire rouler lentement et avec une intensité variable un […]