Entrainements dédiés aux sportifs

Tel est le but de Entrainement-Sport.com, délivrer un grand nombre d'articles à propos du sport et de ses bienfaits.

Que vous soyez sportif débutant ou avancé, vous trouverez sur nos différentes pages des exercices adaptés à votre quotidien. Aussi bien pour la musculation, la course à pied ou encore pour le stretching.


La musculation et ses nombreux exercices

La musculation est l'un des éléments clefs du sport, elle vous permettra aussi bien d'améliorer votre force, votre puissance et votre endurance. C'est donc tout naturellement que vous découvrirez entre autres des :


Programme d'entrainement pour l'athlétisme

L'un des fils conducteurs de ce site est l'athlétisme, vous aurez donc l'occasion de trouver des programmes pour le sprint mais aussi des entrainements pour la préparation physique des plus jeunes.


Les étirements

Souvent omis par les sportifs, le stretching et les différents types d'étirements (actifs, passifs, statiques, ...) n'en demeurent pas moins de très bons alliés pour améliorer la souplesse et éviter ainsi les risques de blessures.



High-Tech

Vivofit : bracelet connecté et une autonomie de batterie améliorée

Vivofit : bracelet connecté et une autonomie de batterie améliorée

Spécialiste de la navigation GPS, Garmin a décidé de concurrencer les acteurs du secteur des bracelets connectés. Un secteur mélant sport, high-tech et quantified self. Et pour cela, il lance le Vivofit ! Un bracelet bien entendu qui se veut votre partenaire d’entrainement par excellence. En somme, les fonctionnalités proposées par Garmin sont relativement similaires […]

Musculation

50 exercices avec des bandes de résistance elastiques

50 exercices avec des bandes de résistance elastiques

Les bandes de résistances sont de bonnes alternatives aux appareils et accessoires classiques que sont par exemple les altères. En déplacement ou en vacances, elles sont beaucoup plus pratiques à transporter que des poids et des barres et pourront pourtant vous permettre d’effectuer les mêmes types d’exercices. Ajouté à cela le fait qu’elle soit vraiment économique […]

Musculation

20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball

20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball

Pour faire suite aux 9 exercices de Swissball déjà présentés, voici une vingtaine en plus ! Les variantes avec cet accessoire sont en effet nombreuses, de quoi être assuré de travailler l’ensemble des muscles de son corps. Dans cette nouvelle série d’exercices, vous trouverez notamment des exercices de gainage intéressants pouvant servir d’alternative aux positions […]