Musculation triceps : extensions avec altères

Un exercice simple et efficace pour travailler et muscler vos triceps

Matériel : des haltères avec poids.

Mouvement : Prise en main d’un haltère, tenez le vers le haut et redescendez le doucement derrière (attention à ne pas se cogner)

Conseil : Tester avec des haltères légers pour débuter

Musculation triceps : extensions avec altères Musculation triceps : extensions avec altères

Source : Everkinetic


Les conseils prodigués dans les articles de ce site proviennent d'expériences personnelles, de lectures et autres découvertes faites par un sportif passionné. Veillez également à consulter des spécialistes du domaine traité pour des informations plus détaillées.

Avant toute application des exercices présentés, il vous est conseillé de rendre visite à votre médecin pour avoir son approbation sur votre état de forme.


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