Musculation triceps : French Press

Un exercice qui vous permet d’avoir des résultats très rapidement et visible pour vos triceps

Matériel : un banc de musculation et une barre droite avec des poids aux extrémités.

Mouvement : Prise en main de la barre, la laisser redescendre doucement jusqu’au front (ne vous cognez pas!) et remonter progressivement.

Conseil : Tester avec des poids léger afin de bien mémoriser le geste

Musculation triceps : French Press Musculation triceps : French Press

Source : Everkinetic


Les conseils prodigués dans les articles de ce site proviennent d'expériences personnelles, de lectures et autres découvertes faites par un sportif passionné. Veillez également à consulter des spécialistes du domaine traité pour des informations plus détaillées.

Avant toute application des exercices présentés, il vous est conseillé de rendre visite à votre médecin pour avoir son approbation sur votre état de forme.


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