Développé couché avec altères pour varier le travail musculaire



Une variante du développé couché : le développé couché avec altères.

Matériel : un banc de musculation et des altères dans chaque mains.

Mouvement : Prise en main des altères, les laisser redescendre doucement et remonter les progressivement.

Conseil : Eviter de faire rebondir les altères. Vous pouvez varier la position des poignets.

Développé couché avec altères pour varier le travail musculaire Développé couché avec altères pour varier le travail musculaire

Source : Everkinetic


Les conseils prodigués dans les articles de ce site proviennent d'expériences personnelles, de lectures et autres découvertes faites par un sportif passionné. Veillez également à consulter des spécialistes du domaine traité pour des informations plus détaillées.

Avant toute application des exercices présentés, il vous est conseillé de rendre visite à votre médecin pour avoir son approbation sur votre état de forme.


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