Musculation pectoraux : Le développé couché
2010-07-18 | Yoann
L’exercice roi et le populaire pour travailler et muscler ses pectoraux : le développé couché.
Matériel : un banc de musculation et une barre droite avec des poids aux extrémités.
Mouvement : Prise en main de la barre, la laisser redescendre doucement et remonter progressivement.
Conseil : être accompagné d’un partenaire si difficultés, au début. Eviter de faire rebondir la barre sur la poitrine.
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