Musculation : exercices pour muscler vos pectoraux



Ces différents exercices ont pour but de muscler vos pectoraux. (muscles se trouvant sur la face avant de votre poitrine)

Qu’est ce que les pectoraux ? Ce sont des muscles qui permettent aux êtres humains de pouvoir pousser un objet en avant d’eux. Le groupe est divisé en deux sous-groupes, soit le grand pectoral et le petit pectoral.

Le plus connu des exercices pour faire travailler les pectoraux reste le dévellopé couché comme vous pouvez le voir sur les 2 premières images. Pour cela une table ou un banc de musculation est nécessaire.

Dévellopé couché

exercice pectoraux 01 Musculation : exercices pour muscler vos pectoraux

exercice pectoraux 02 Musculation : exercices pour muscler vos pectoraux

Développé couché (uniquement besoin d’altère)

exercice pectoraux 03 Musculation : exercices pour muscler vos pectoraux

exercice pectoraux 04 Musculation : exercices pour muscler vos pectoraux

exercice pectoraux 05 Musculation : exercices pour muscler vos pectoraux

exercice pectoraux 06 Musculation : exercices pour muscler vos pectoraux

exercice pectoraux 07 Musculation : exercices pour muscler vos pectoraux



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Les conseils prodigués dans les articles de ce site proviennent d'expériences personnelles, de lectures et autres découvertes faites par un sportif passionné. Veillez également à consulter des spécialistes du domaine traité pour des informations plus détaillées.

Avant toute application des exercices présentés, il vous est conseillé de rendre visite à votre médecin pour avoir son approbation sur votre état de forme.