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Musculation : exercices pour muscler vos pectoraux

Ces différents exercices ont pour but de muscler vos pectoraux. (muscles se trouvant sur la face avant de votre poitrine)

Qu’est ce que les pectoraux ? Ce sont des muscles qui permettent aux êtres humains de pouvoir pousser un objet en avant d’eux. Le groupe est divisé en deux sous-groupes, soit le grand pectoral et le petit pectoral.

Le plus connu des exercices pour faire travailler les pectoraux reste le dévellopé couché comme vous pouvez le voir sur les 2 premières images. Pour cela une table ou un banc de musculation est nécessaire.

Dévellopé couché

Développé couché (uniquement besoin d’altère)