Musculation : exercices pour muscler le dos (dorsaux)
2010-06-17 | Yoann
Exercice #1
Consigne : A l’aide d’une barre avec poids, soulevez cette dernière à hauteur du nez. Redescendez.
Exercice #2
Consigne : Corps parallèle au sol, genou légèrement pliés. Initialement bras tendus, remontez les vers le haut.
Exercice #3
Consigne : Corps légèrement « oblique », ramenez l’altère vers l’arrière
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