Abdominaux obliques – Exercices de musculation

Toujours dans la perspective de travailler efficacement les abdos voici le travail des obliques.

Il s’agit d’un exercice qui n’est pas recommandé pour les débutants, veillez à avoir déjà quelques notions de musculation des abdominaux pour pouvoir effectuer cet exercice. N’hésitez donc pas à consulter nos dossiers avec plusieurs exercices pratiques pour muscler vos abdos :

Exercice : Abdominaux obliques

Le mouvement à effectuer est le suivant : les jambes croisées, allongé au sol et les mains derrière la tête. Ramené ensuite votre buste vers votre jambe. Eviter les à coups.

Le mouvement dit du « vélo » peut également faire l’affaire et travaillera d’autres de votre corps :

Abdominaux obliques - Exercices de musculation

Source : Everkinetic


Les conseils prodigués dans les articles de ce site proviennent d'expériences personnelles, de lectures et autres découvertes faites par un sportif passionné. Veillez également à consulter des spécialistes du domaine traité pour des informations plus détaillées.

Avant toute application des exercices présentés, il vous est conseillé de rendre visite à votre médecin pour avoir son approbation sur votre état de forme.


Poster un Commentaire

Soyez le premier à commenter !

Me notifier des
avatar
wpDiscuz
© 2010-2017 Entrainement-Sport.com est une création de Saphyrs Interactive et est rédigé par Yoann Discart