12 exemples d’étirements à faire 1h après l’entrainement

En tant que sportif, vous connaissez l’importance des étirements dans votre programme d’entrainement.

Nous l’avons souvent abordé dans la thématique Etirement du site :

Voici une série de 12 étirements qui devraient être réalisés à chaque fin d’entrainement.

12 exemples d'étirements à faire 1h après l'entrainement

(Source : walkingjoggingrunning.tumblr.com)


Les conseils prodigués dans les articles de ce site proviennent d'expériences personnelles, de lectures et autres découvertes faites par un sportif passionné. Veillez également à consulter des spécialistes du domaine traité pour des informations plus détaillées.

Avant toute application des exercices présentés, il vous est conseillé de rendre visite à votre médecin pour avoir son approbation sur votre état de forme.


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