Apprentissage de la longueur en athlétisme pour les jeunes athlètes. Atterir après foulée et impulsion Description 4 foulées d’élan. Appel sur une boite d’impulsion. Si pas de banc : matérialiser l’appel par des lattes. But recherché Permettre aux enfants d’optimiser le ramené
Apprentissage de la longueur en athlétisme pour les jeunes athlètes. Atterir dans le sable Description Un appel de 2 pieds, grâce à l’action des bras on se projette vers le sable ensuite en tendant les jambes pour arriver au contact du sable et plier les genous. But recherché Permettre aux enfants d’atterrir activement dans le sable.
Apprentissage de la longueur en athlétisme pour les jeunes athlètes. Impulsion jambes tendues Description 1 latte posée sur deux plots de 20cm. Chaque obstacle est espacé de 1.50m environ. Impulsion des deux pieds avec jambes tendues et un rebond avant l’obstacle. But recherché Permettre aux enfants de travailler spécifiquement la dynamique du pied et d’apprendre ) [...]
Apprentissage de la longueur en athlétisme pour les jeunes athlètes. Saut en longueur avec élan réduit Description Le jeune effectue un élan de maximum 10m puis impulse vers l’avant sur une zone marquée au sol de 50cm de large et atteri dans l’un des cercles placés dans le sable qui indique la « valeur » de son saut. [...]
Apprentissage de la longueur en athlétisme pour les jeunes athlètes. Saut en longueur avec précision impulsion et atterrissage Description A partir d’une zone d’élan de maximum 10m de long, l’athlète réalisent un saut en longueur avec des exigences fortes sur la précision de la marque d’impulsion et de la précision sur la marque d’atterrissage. But [...]
Apprentissage de la longueur en athlétisme pour les jeunes athlètes. Saut en croix Description Le jeune saute vers l’avant, vers l’arrière et sur les deux cotés. Le point de départ reste toujours au centre. But recherché Découverte des obliques avant arrière latérale, découverte du rebond. Respect d’un scénario moteur en vitesse maximale. Exercice cardio vasculaire.
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