Entrainement, Jeunes

Entrainement saut en longueur pour les jeunes enfants : impulsion

Entrainement saut en longueur pour les jeunes enfants : impulsion

Apprentissage de la longueur en athlétisme pour les jeunes athlètes. Impulsion jambes tendues Description 1 latte posée sur deux plots de 20cm. Chaque obstacle est espacé de 1.50m environ. Impulsion des deux pieds avec jambes tendues et un rebond avant l’obstacle. But recherché Permettre aux enfants de travailler spécifiquement la dynamique du pied et d’apprendre ) […]

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Entrainement saut en longueur pour les jeunes enfants : atterissage

Entrainement saut en longueur pour les jeunes enfants : atterissage

Apprentissage de la longueur en athlétisme pour les jeunes athlètes. Saut en longueur avec précision impulsion et atterrissage Description A partir d’une zone d’élan de maximum 10m de long, l’athlète réalisent un saut en longueur avec des exigences fortes sur la précision de la marque d’impulsion et de la précision sur la marque d’atterrissage. But […]

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Entrainement saut en longueur pour les jeunes enfants : saut en croix

Entrainement saut en longueur pour les jeunes enfants : saut en croix

Apprentissage de la longueur en athlétisme pour les jeunes athlètes. Saut en croix Description Le jeune saute vers l’avant, vers l’arrière et sur les deux cotés. Le point de départ reste toujours au centre. But recherché Découverte des obliques avant arrière latérale, découverte du rebond. Respect d’un scénario moteur en vitesse maximale. Exercice cardio vasculaire.