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Entrainement saut en longueur pour les jeunes enfants : saut en croix

Apprentissage de la longueur en athlétisme pour les jeunes athlètes.

Saut en croix

Description

Le jeune saute vers l’avant, vers l’arrière et sur les deux cotés. Le point de départ reste toujours au centre.

But recherché

Découverte des obliques avant arrière latérale, découverte du rebond. Respect d’un scénario moteur en vitesse maximale. Exercice cardio vasculaire.