Entrainement

Les entraînements de type tempo pour les sprinteurs

Les entraînements de type tempo pour les sprinteurs

L’une des composantes importantes des entraînements de sprint sont les sessions de Tempo Run. Ces entraînements sont courus à des vitesses comprises entre 60% et 75% de la vitesse maximale de l’athlète sur des distances variant de 100m à 300m. Ils sont pourtant parfois absents des programmes d’entrainement de certains athlètes et coach. Il semble […]

Sport

Mon avis sur les chaussures de Crossfit à choisir pour vos entrainements en 2018

Mon avis sur les chaussures de Crossfit à choisir pour vos entrainements en 2018

Le crossfit est le sport en vogue actuellement, celui-ci permet de réunir de très nombreux pratiquants passionnés par ce sport on ne peut plus complet. Cette méthode combine en effet des sports complémentaires, d’où son nom cross fit qui signifie « entrainements croisés ». On y retrouve des références à des sports bien connus comme : l’haltérophilie […]

Athletisme

Championnats du monde d’athlétisme 2017 à Londres – Horaires et Programme

Championnats du monde d'athlétisme 2017 à Londres - Horaires et Programme

C’est parti ! En ce Vendredi 4 aout les championnats du monde d’athlétisme débutent. Ceux-ci se dérouleront tous les jours jusqu’au 13 aout 2017. Du beau monde annoncé durant plus d’une semaine avec des performances à la clef nous l’espérons. Ce sera l’occasion de retourner à Londres, lieux des Jeux Olympiques de 2012 qui furent […]

Alimentation

Sportif végétarien : le top des protéines végétales

Sportif végétarien : le top des protéines végétales

Dans le milieu sportif lorsque l’on parle de protéine, on pense inévitablement aux apports provenant de la viande. Pourtant les protéines se trouvent dans tous les types d’aliment en quantité variable, aussi bien dans un steak de boeuf que dans des épinards. Pour les sportifs végétariens, seule la viande est absente de leur alimentation, il […]

Sport

6 conseils pour bien choisir choisir ses chaussures de running

6 conseils pour bien choisir choisir ses chaussures de running

Elles sont les alliées incontournables des coureurs et leur choix doit se faire de la manière la plus sérieuse possible. En effet, chacun réagira différemment à telle ou telle chaussure de running. Plusieurs facteurs peuvent entrer en compte, comme le poids, la pronation ou encore le type de surface. La marque de la chaussure influencera […]

Athletisme

Prédiction du temps sur 100m, 200m, 300m et 400m – Estimation de vos chronos

Prédiction du temps sur 100m, 200m, 300m et 400m - Estimation de vos chronos

Les athlètes de sprint sont souvent curieux de savoir quel temps ils pourraient faire sur une distance qu’ils n’ont pas l’habitude de pratiquer en compétition. Le bon exemple étant le 300m qui n’est pas une discipline olympique mais qui est néanmoins souvent proposée lors des meetings. Les coureurs de sprint court et de sprint long sont […]

Actualité

Programme et horaire des Championnats du monde d’athlétisme

Programme et horaire des Championnats du monde d'athlétisme

    Nouveau : Consulter l’horaire pour les Championnats du Monde 2017 ! Cliquez-ici       Cet article-ci concerne les championnats du monde 2015 Les championnats du Monde d’athlétisme 2015 se dérouleront à Pékin du 22 Aout au 30 Aout ! Les meilleurs athlètes du monde se réuniront donc en Chine pour tenter de […]

Étirement

7 exercices avec Foam Roller pour relâcher les muscles

7 exercices avec Foam Roller pour relâcher les muscles

Avez-vous déjà entendu parler du Foam Rolling ? Si ce n’est pas le cas voici quelques explications sur cette technique d’auto-massage qui se popularise dans les milieux sportifs. Le Foam Rolling est le nom anglophone désignant une technique d’auto-relachement myofacial. Le principe de cet auto-massage consiste à faire rouler lentement et avec une intensité variable un […]

Sport

Sportifs : les meilleurs affaires dénichées durant les soldes

Sportifs : les meilleurs affaires dénichées durant les soldes

La période des soldes de Janvier a commencé depuis déjà quelques jours, mais les sites de vente en ligne spécialisés dans le domaine du sport proposent encore de nombreux articles à des prix on ne peut plus intéressants. Si vous êtes sportif et que vous souhaitez vous refaire une nouvelle collection de vêtements et autres […]

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