Entrainements dédiés aux sportifs

Tel est le but de Entrainement-Sport.com, délivrer un grand nombre d'articles à propos du sport et de ses bienfaits.

Que vous soyez sportif débutant ou avancé, vous trouverez sur nos différentes pages des exercices adaptés à votre quotidien. Aussi bien pour la musculation, la course à pied ou encore pour le stretching.


La musculation et ses nombreux exercices

La musculation est l'un des éléments clefs du sport, elle vous permettra aussi bien d'améliorer votre force, votre puissance et votre endurance. C'est donc tout naturellement que vous découvrirez entre autres des :


Programme d'entrainement pour l'athlétisme

L'un des fils conducteurs de ce site est l'athlétisme, vous aurez donc l'occasion de trouver des programmes pour le sprint mais aussi des entrainements pour la préparation physique des plus jeunes.


Les étirements

Souvent omis par les sportifs, le stretching et les différents types d'étirements (actifs, passifs, statiques, ...) n'en demeurent pas moins de très bons alliés pour améliorer la souplesse et éviter ainsi les risques de blessures.



Étirement

7 exercices avec Foam Roller pour relâcher les muscles

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Avez-vous déjà entendu parler du Foam Rolling ? Si ce n’est pas le cas voici quelques explications sur cette technique d’auto-massage qui se popularise dans les milieux sportifs. Le Foam Rolling est le nom anglophone désignant une technique d’auto-relachement myofacial. Le principe de cet auto-massage consiste à faire rouler lentement et avec une intensité variable un […]

High-Tech

Vivofit : bracelet connecté et une autonomie de batterie améliorée

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Spécialiste de la navigation GPS, Garmin a décidé de concurrencer les acteurs du secteur des bracelets connectés. Un secteur mélant sport, high-tech et quantified self. Et pour cela, il lance le Vivofit ! Un bracelet bien entendu qui se veut votre partenaire d’entrainement par excellence. En somme, les fonctionnalités proposées par Garmin sont relativement similaires […]